HSPの方はよく恋愛について悩まれる方が多いようです。
やはり繊細ゆえにうまく恋愛できないのではないか、すぐ疲れてしまいそう。と悩まれる方いるでしょう。
しかしHSPの方は非常に魅力的な方も多いので、恋愛に発展することも充分あります。
私って恋愛に向いていないのかな…?
そんなことありません!
HSPの恋愛で大切になるのが「共感力」です
相手がHSPについてどれだけ共感し、理解してくれるか
これ次第で恋愛がどの方向に進むかが決まります。
そのため、相手選びはより慎重にすることが大事だと思います。

HSPの方は自分より相手の感情などを優先してしまうが故、恋人の感情に対して間違った解釈をし、
勘違いをして別れてしまう場合もあるようです。
HSP気質があるとどうしてもささいなことや微妙なことにも気がついてしまい、
そのことについて深く考えこんでしまう傾向があるため、ストレスを人より何倍も貯めやすくなりますよね。
しかも周りとの共感力が高いため、人の気持ちが余計に心にささることもあります。
自分よりも相手の気持ちを考えてしまう人が多いので、
相手に依存してしまう人もいます
そういえば、相手に依存していたかも…
では、そんなHSP気質の方はどのような恋愛をしていけばいいのか。
HSPの方は以下の恋愛傾向が存在します。
目次
「共感力が高い故、相手の感情により恋愛の動きが変わる」

恋愛において、自分を理解してくれる人が信頼できる条件になります
自分を理解してくれる人が安心できますね
恋愛において、相手の感情や気持ちを理解することは、
人間関係を良好にするためにも本当にとても大切なことだと思います。
HSPの方は必要以上に表情や声色などで相手の状況、状態を読んでしまうと思いますが、
それを相手側からは「自分を理解してくれて信頼できる人」とプラスにとってもらえる可能性も高く、
マイナスではなくプラスの意味として、HSPの特性が生きる場合もあるようです。
「相手のことを深く知り、気持ちが安定するような恋愛関係を構築する」

HSPの種類によっては刺激などが好きなタイプもありますが、基本的には刺激的なものは苦手とされています。
常に出かけたりしていたら疲れちゃうかも…
わかります。たまに出かけるくらいがちょうどいいですよね
なので、たとえ刺激を求めるのが好きなタイプだったにしても、HSPの方は極力刺激よりも安定を求める恋愛をしていくことを勧めます。
長期的な恋愛は基本的にはあまり向いていないと言えます。
また、感情の起伏が激しめだったり、何が起こるかわからない安定感の無い恋愛は苦手でしょう。
相手のために頑張ろうとしても気持ちが持たなくなったりしてしまいそうです。
HSPの方の恋愛攻略法

では、HSP気質の方はどのように恋愛をしていけば良いのでしょうか?
①HSPの対して理解のある相手、あるいは穏やかで優しい性格の人と恋愛をする |
②自分だけの時間を作る(それを理解してくれる相手を選ぶ) |
③自分の気質を理解して未来の計画をしっかりと立てる |
この3つを大切に恋愛をすればいいんですね
そうなんです!これからこちらを解説していきますね
①に関してはやはりHSPは感情の起伏が激しい人とは合いません。
どんなに好きな人でも気疲れが激しく疲弊してしまいます。
確かに、毎回感情に振り回されていたら疲れちゃいますね…
だからこそ「極力疲れない相手」を選んでみるのがおすすめです
HSS型HSPの方は、ついつい刺激のある人などを求めてしまうこともあるので、
相手選びは本当に慎重によく考えることをおすすめします。
②は、HSPの方は繊細故、1人でいる時間というのが本当に大切だと思います。
1人の時間がないとしんどいかも…
気持ちの整理で、1人になりたい時ありますよね
だからこそ相手の方には、自分にとって1人の時間が大事だということの重要性や
必要性を知ってもらうことが大事なんだと思います。
そして、その時間を作っていくことが
より良い人間関係や恋愛関係を作っていくことを継続していくポイントにもなるでしょう。
③は、お相手に対し、自分の気質のことを充分に説明・理解いただいた上で、
デートや2人の未来のことを計画立てていくことが、より良い恋愛関係に発展させるためには大変重要なことなのではと考えます。
やっぱりHSPに理解を持ってくれる人が理想なんですね
そうなんです!そのためには、「自分について知ること」が大事になります
もちろん相手のことも理解することも大事だと思います。
ですが、自分はどのような気質で、どんな傾向があるかしっかりと捉えた上で
相手のHSPについて充分に理解してもらう必要もあります。
そして、ご自身について知っていくさえに決して自分について否定はしないようにしてください。
否定をしないで、まずは自分をありのまま受け入れることが鍵となります。
というのも他人に愛されたければ、まず自分のことを愛すことが大事です。
その上で精一杯まずはご自身のことを愛してあげてほしいのです。
自分が嫌いを克服する方法

自分が嫌いで、いつも反省会をしてしまいます…
以前の私も、なんで自分はこんなにできないんだろうと思っていました
思った通りになかなか事が進まず、「なんで自分はこんなにできないのだろう」と
思い悩み、どんどん自分が嫌いになってしまっているのではないかと思います。
HSP気質の方は、どうしても自分を責めてしまう傾向にあります。
そのため、自分ではなく、相手を優先にしようとがんばるけれど、
そのことが逆に自分を追い込んだりもして、どんどん気持ちが落ちてしまったりもするかと思います。
そんな時は、見方を変えましょう。
角度を変えて違う視点から物事を見ることで、自分が思っていたものとは全く別のものになります。
見方を変えたら、自分の魅力に気が付くことができますね!
HSPは確かにつらい部分も多いと思います
だけど、立派な個性でもあり、あなたにとっての良い一面でもあるのです!
たとえば、HSPの方は誰よりも優しいです。
優しい故に、嫌な思いをすることもたくさんあるかと思います。
だけど、人に優しくするということは、簡単にできるようでできません。
人というものは、本来、自分が一番かわいいものです。
HSPの方は、誰よりも周りに気をくばり、気遣いができます
これは立派な才能です!
そして誰よりも頑張り屋さんです。
ここに書ききれないくらい良いところがたくさんあります。
なので、自分を責めるのは辞めましょう。
なぜ、HSPの方が自分が嫌いなのかというと、「考えすぎてしまう気質」にあります。
HSPの方は、人より物事を考えすぎてしまう傾向にあるようです。
これは、HSPの方が人より、五感や直観が優れていることにあります。
そのため些細なことで考えすぎてしまうのです。
脳を使いすぎてしまい、脳疲労を起こしてしまう人も多いです。
どうすれば「考え過ぎてしまう癖を辞める」ことができますか?
その答えは、”結論の出ない問題は考えないこと”です
結論が出ないことをいろいろと考えてもしょうがないんです。
まず、「自分が考えすぎてることを自覚すること」から始めます。
自覚することができたら、今考えてることって結論がでることなのか考えてみましょう。
これ以上考えても結論なんて出ないなと思ったら、
もう、そのことで考えるのは辞めてみませんか。
しかし、そんなこと言っても考えてしまうものですよね。
できるなら、そうしたいですから。
そんな時は、まず、自分を認めてあげること
自分を否定するのは、簡単ですもんね…
たとえ、思い通りに行かなくても良いです。
考えすぎてしまう時って、つい自分のことを否定しがちかと思います。
そしてどんどん自分を嫌いになっていく。
なので、とにかく上手く行かなくても自分がしたこと全てを認めて、肯定していくようにしましょう。
それができるようになるときっと周りの見え方が少しずつ変わっていくと思います。
それによって世界が変わっていき、少しずつ、
今の自分を好きになっていくことができるようになるのではないでしょうか。
自分を好きになれば自己肯定感も高まります!
難しく考える必要はありません。
できることから少しずつ始めれば良いし、うまくできなくても絶対自分を責めないと決めてみてください。
HSPの人は素敵な部分がたくさんあります。
その部分を自分自身でつぶさないであげてください。
少しずつ自分を愛していけるよう応援しています。
まとめ

ご自分では、弱点だと思っている部分でも、
実は、自分の長所にもなりうるように、決してHSPはネガティブなものではありません。
捉えよう次第で素敵な特性に変化するんです。
自分の魅力に蓋をしたらもったいないですね!
相手の気持ちを理解できることって素晴らしいことです!
その上で遠慮せず自分ができること、できないことなどをお相手に理解してもらうようにしましょう。
また、自分ではなく恋愛の相手がHSPの方だった場合は、
相手をそのまま理解し、ありのままを受け止めてあげるようにしてあげてください。
一方、HSP同士ですが、お互いに気持ちを理解し合うことが可能なため、
お互いの性格を伸ばしていきながら良い関係を作っていくことができると思います。
ですが、1人の時間がほしい面もあるので、感情のすれ違いが起きやすくなることも事実。
そんな時はお互いでちょっとした決まりごとなどを作っておくと良いでしょう。
大事なことには自分の心にも相手の心にも寄り添うことだと思います。
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